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• ANSIEDAD



P.- Tengo 43 años de edad, he sido una persona muy nerviosa siempre, estoy casada y tengo un niño, pero a estas alturas ya no se si la preocupación o el nerviosismo es lo que me ocasiona alta presión. Casi siempre me acelero, si estoy haciendo algún ejercicio o algún trabajo en la casa, siempre estoy preocupada.



R.- Es importante que siempre tomemos tiempo para reflexionar. Muchas veces no nos tomamos el tiempo suficiente para meditar y a veces nos dejamos envolver sólo por las circunstancias ambientales. Piense esto: tiene muchos motivos para estar agradecida en la vida. Tiene salud, tiene un niño, tiene su familia. Si usted reflexiona y agradece por esto se va a sentir bien, se va a relajar. Claro que van a pasar muchos eventos en su vida, pero eso es normal para todos. Considero que es importante que usted vea al médico. Pienso que la ansiedad que usted está experimentando pudiera ser secundaria a presiones, a cómo usted está interpretando los eventos que suceden en su vida. Nada de lo que suceda a su alrededor tiene el poder de ponerla nerviosa o ansiosa. Lo que la pone ansiosa y nerviosa son sus pensamientos, la forma en que usted está interpretando las cosas que suceden a su alrededor, y sus pensamientos sí tienen el poder de causarle estos problemas. Si sus pensamientos son negativos, su cuerpo va a responder a esos pensamientos en forma también negativa y ello le va a causar el estrés y la ansiedad y los síntomas asociados a ello. Lo ideal en este caso es ir al médico, quien va a averiguar primero si esto no es manifestación de otros problemas orgánicos como hipertiroidismo, por ejemplo, que es un problema orgánico que, al producir muchas hormonas tiroideas, puede acelerar su corazón, acelerar su mente, acelerar su metabolismo y producir síntomas parecidos. Entonces, una evaluación médica sería lo apropiado, pero en la mayoría de los casos, después de hacer la evaluación médica, se ve que todo está normal, y que porque la persona está siempre llena de pensamientos negativos y oscuros, su cuerpo está respondiendo a ello.



• DEPRESION



P.- Yo vengo de familia con antecedentes de depresión. Hubo un suicidio en mi mamá en la etapa de la menopausia y hace poquito tuve una hermana con depresión con un intento de suicidio también. Ahorita tengo un hermano con una depresión también fuerte y mi pregunta es ¿A qué edad comienza la menopausia y si hay manera de prepararse para ello? Yo tengo tiempo que como una semana antes de mi ciclo menstrual me deprimo y yo quiero saber si hay manera de prepararse, si debo tomar algún medicamento, o cómo hacer más liviana esa etapa.



R.- ¡ Gracias por participar y exponer sus inquietudes! Cuando hay un evento en la familia donde hay un suicidio, sobre todo en una persona tan cercana como es la madre, pues realmente quedan muchas secuelas psicológicas en los familiares, sobre todo en los hijos. Sabemos que la depresión es un trastorno emocional que se puede heredar. Así como muchas familias desarrollan diabetes, o alta presión, porque tienen una transmisión genética, así también en la depresión es común que esto se vea. Lo ideal es buscar la asistencia médica. Hay que verbalizarle al médico todo lo que siente, porque esa es la forma en que el médico le va a poder ayudar. El médico la puede canalizar con un psicólogo, quien va a manejar esa parte que quedó como consecuencia del problema de su mamá, de lo que está viviendo con sus hermanos.

La menopausia no es un problema, es sólo una etapa de la vida de la mujer por la cual, si la mujer vive lo suficiente, va a pasar inevitablemente. Puede comenzar a los 43 o 45 años de edad. Primero entra la fase de la perimenopausia, que puede durar de 3 a 5 años. Ya cuando la mujer llega a no tener períodos menstruales por un año, es decir, pasa todo un año sin tener una menstruación, entonces se supone que ya entró a la menopausia. Pero antes de esto hay cambios. Como consecuencia de la disminución de hormonas que antes los ovarios estaban aportando a su cuerpo, se presentan generalmente algunos síntomas como irritabilidad, labilidad afectiva, o sea, que se llora con mucha facilidad, dolores musculares, sobre todo en la parte posterior del cuello y en la parte alta de la espalda, bochornos, y a veces síntomas emocionales de depresión. En algunos casos, si se tienen rasgos de depresión o una depresión crónica leve, en este periodo se agudiza. La depresión se acentúa cuando hay un cambio hormonal, y quizá esto es lo que usted está experimentando, que unos días antes de la menstruación siente que su depresión se agudiza. Esto quiere decir que usted también sufre de depresión, posiblemente leve, que no ha sido atendida porque quizá ya usted se ha acostumbrado a los síntomas. Mi recomendación es que se ponga en manos de su médico para que él le indique el camino correcto a seguir.