ìEnvíe este artículo!

Versión para imprimir

• DIETAS EN NIÑOS

P.- Mi niño de 4 años de edad tiene sobrepeso. Sus abuelas me dicen que no lo ponga a dieta y eso me tiene confundida. Le encantan las pizzas y las hamburguesas. ¿Debo quitarle esos alimentos?¿Son buenos los productos "fat free"?

R.- Excelente su pregunta, porque una de las cosas que se aconsejan es que antes de los cinco años de edad los niños no deben hacer dieta, ya que esto puede afectar el crecimiento. Pero después de los cinco años, sí se pueden aplicar ciertas restricciones. Lo más importante, a partir de esa edad, es enseñarle al niño a comer en forma balanceada, para lo cual la mamá puede basarse en la pirámide de alimentos, que consiste en reducir la cantidad de alimentos grasos, como pizzas, hamburguesas, hot dogs, pollo frito, cosas empanizadas, aumentar el consumo de frutas (de tres a cuatro porciones por día), de vegetales (de cuatro a cinco porciones diarias), granos ( seis o más porciones por día) y limitar el consumo de carnes (dos a tres porciones diarias). De 4 a 6 oz de carne es el tamaño normal de una porción, y de preferencia, hay que consumir carnes blancas, carne de pollo, pescado, pavo.
Otra de las limitaciones es la leche. No más de dos o tres tazas por día, y de preferencia leche baja en grasas.
Es también importante que el niño comience a practicar algún deporte.
De esta forma, se evita el aumento de peso, ya que éste se va perdiendo de a poco y en forma gradual que es la forma correcta de adelgazar.
Hacer una dieta balanceada no implica que el niño no pueda, de vez en cuando, comer una pizza o una hamburquesa, sino que esto debe manejarse en una forma más social, no como algo rutinario.

• CAIDA DE CABELLO

P.- Mi pregunta es acerca de la caída de cabello. Cuando ya se cayó bastante cabello, aparte de la cirugía que he visto que existe, ¿hay algún otro tratamiento alternativo? ¿es cuestión hormonal o por qué se da la caída de cabello?

R.- Primeramente hay que investigar cuál es la causa. Hay quienes pierden el cabello porque tienen hipotiroidismo; la tiroides puede no estar funcionando bien y uno de los síntomas es ese, la caída del cabello, en cuyo caso el tratamiento es reemplazar las hormonas de la tiroides. En algunos casos el cabello se cae porque hay infección por hongos, para lo cual también hay tratamiento. En otros casos el nerviosismo es la causa, pero la calvicie más común es idiopática, no se sabe exactamente cuál es la causa, aunque se sabe que hay un componente genético es ella. Esto se aplica a las mujeres también. Hay familias donde tanto en hombres como en mujeres el cabello se cae temprano. Hay un medicamento que se ha utilizado por muchos años para tratar la alta presión y uno de sus efectos secundarios es que ayuda al crecimiento del cabello. Pero su recomendación implica hacer un estudio muy completo del paciente.

• SANGRADO DE LAS ENCIAS

P.- Hace dos semanas que estoy teniendo problemas en mi boca. Tengo sangrado en las encías, molestias en la lengua, un poquito de fiebre y debilidad. ¿Qué podrá ser esto?

R.- Es muy probable que sea la manifestación de un problema sistémico. Esto quiere decir que el problema que sea se está presentando a través de resequedad en la boca, que a la vez produce que se formen ulceraciones, llagas, y que se presente sangrado. En algunos casos esto es falta de ciertas vitaminas, o una manifestación de enfermedades como la diabetes, que muchas veces produce debilidad o fatiga por la deshidratación que causa al orinar mucho y eliminar niveles muy altos de azúcar. Esto causa requedad en la boca que predispone a que se formen úlceras y se produzcan sangrados. Se sabe que la diabetes una de las cosas que puede causar, entre otras, es una gingivitis, que puede manifestarse por sangrado.
La mejor forma de determinar de qué se trata es visitar al médico, quien por medio de una historia clínica completa, de un examen físico, de algunos exámenes de laboratorio, podrá hacer el diagnóstico. Pero lo más importante es saber que esto no es normal y que cuanto antes se realice una consulta, mejor es.