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Autora de “Mamá Sana, Bebé Sano”



• Ejercicios mentales para bajar de peso

Unos psicólogos de la Universidad de Harvard hicieron un experimento bastante interesante. Simplemente les dijeron a 44 camareras de un hotel que su trabajo diario implicaba bastante ejercicio físico. Después de un tiempo les midieron la presión arterial y para su sorpresa, había bajado. Pero lo más curioso de todo es que incluso bajaron unas libras de más y eliminaron grasa al punto de mejorar su proporción de cadera a cintura. Este experimento parece indicar que para las mujeres funciona mejor la idea de que están haciendo algo, que la máquina elíptica. También fue muy interesante el hecho de que los investigadores pusieron carteles en sus sitios de trabajo para recordarles que 15 minutos de refregar quema 60 calorías, 15 minutos de aspirar la alfombra quema 50, etc. Un mes después, estas mujeres que afirmaron no hacer ningún tipo de ejercicio fuera del trabajo, perdieron 2 libras y su presión arterial bajó 10 puntos. El poder de la mente…



• Curvas inteligentes

El año que terminó parece haber sido el de las campañas contra la extrema delgadez y la anorexia. Hubo campañas de publicidad para crear conciencia, modelos que decidieron aumentar de peso y boicot a la talla 0. Ahora parece que hay una nueva razón para descartar del todo a la extrema delgadez. Las mujeres que sigan pensando que andar en huesos es lo ideal, podrían dar a luz a hijos con desventajas en el salón de clases. Según un estudio reciente realizado por la Universidad de California, las mujeres con curvas tienen hijos más inteligentes debido al alto contenido del ácido de las grasas poliinsaturadas que se encuentran en las caderas y que son de suma importancia para el desarrollo del cerebro del feto. Mientras que, las mujeres delgadas, con caderas estrechas y muy jóvenes traen al mundo niños que obtienen malos resultados en las pruebas de capacidad, comprensión y conocimiento. El estudio realizado en 16,000 mujeres demuestra que tal como en las épocas de antaño, los hombres relacionan las caderas con la fertilidad. Por eso, ya no las prefieren anoréxicas, sino de caderas grandes, porque como dice la canción de Shakira, “las caderas no mienten”.



• Por una nariz…

La sinusitis es una enfermedad muy común en estas épocas invernales. ¿En qué consiste? Es una inflamación del tejido que cubre los senos nasales. Normalmente, los senos nasales están llenos de aire, pero cuando se bloquean y se llenan de líquido, los gérmenes (bacteria, virus y hongos) pueden crecer y causar infecciones. Por lo general, el bloqueo ocurre debido a la gripe, la rinitis alérgica (o sea, la inflamación del tejido que recubre la nariz causado por alergia), pólipos nasales o tabique desviado. Frecuentemente se recetaba antibióticos, aunque estudios recientes muestran que muchas veces no se necesitan. Alrededor de 37 millones de estadounidenses sufren de esta enfermedad al menos una vez al año, en especial durante el invierno. Los síntomas de la sinusitis incluyen: dolor facial (presión), nariz tapada, mucosidad, disminución del olfato, congestión, fiebre, mal aliento, fatiga y en algunos casos, dolores en los dientes. Esté atento a uno o más de estos síntomas y si persisten, consulte a su médico.