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• Debate sobre las nuevas medidas para detectar el cáncer del seno



Recientemente el Comité de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (U.S Preventive Services Task Force) anunció cambios en las recomendaciones para estudios que deben realizarse para prevenir el cáncer de mama. Desde entonces se ha desatado una polémica y muchas mujeres parecen estar confundidas. Para empezar, hay que explicar que la Fuerza Preventiva está formada por un grupo de especialistas de la salud avalados por el Departamento de Salud y Servicios Humanos, y que dicho grupo fue comisionado para revisar las pautas preventivas para el cáncer del seno. A partir de su estudio, éstas son las nuevas recomendaciones:

-Los estudios rutinarios de una mujer con riesgo promedio deben empezar a partir de los 50 años y no de los 40, como se recomendaba antes.

-Los exámenes rutinarios deben terminar a los 74 años.

-La mamografía se debe realizar cada dos años en lugar de cada año.

Estas pautas no significan que las mujeres no deban seguir las recomendaciones de su médico, ya que cada caso es diferente. Y desde luego, se refieren a los casos en donde no hay signos que requieren diagnóstico. Además, la Sociedad Americana del Cáncer sigue recomendando que las mujeres se hagan la mamografía anual a partir de los 40 años. ¿Sigue confundida? El debate sigue, mientras tanto, consulte con su médico.



• Coma pescado para ser feliz



Se acerca la Navidad y muchas personas se sienten tristes e irritables durante esta época del año. Tal vez, y a pesar de que se recomienda no excederse en la comida durante las celebraciones, la clave esté, precisamente en la comida. Los expertos dicen que la comida puede influenciar el estado de ánimo, que lo puede hacer sentir bien o mal, tanto a largo como a corto plazo. La irritabilidad y la depresión están ligadas a los niveles de glucosa en la sangre. Varios estudios sugieren que los síntomas de depresión e irritabilidad disminuyen cuando se come pescado varias veces a la semana, especialmente los ricos en ácidos Omega 3 como el salmón y las sardinas. Así que en esta Navidad, incluya el pescado en su menú semanal. Para más información y boletines gratuitos visite www.VidaySalud.com.