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Los grandes culpables son los pequeños problemas ?

"Es un dolor de cabeza" es la expresión que usamos con frecuencia para referirnos a algo que es molesto. Ya sea una persona o una situación. Y es que el dolor de cabeza es uno de los dolores más incómodos que se pueden padecer en el día a día. Sus causas dependen mucho de la persona y su estilo de vida. El estrés que causa un gran evento positivo o negativo en la vida como un cambio de carrera, un divorcio, el nacimiento de un hijo o la muerte de un ser querido pueden causarlos. Sin embargo, según expertos del Mayo Clinic, estos eventos estresantes no son necesariamente la causa de los dolores de cabeza más comunes. Para sorpresa de muchos, son en cambio los pequeños eventos de la vida diaria los que causan el estrés, como buscar documentos perdidos, estar en un embotellamiento de tráfico, los inconvenientes de último momento en el trabajo, etc.  El estrés causado por estos eventos genera hormonas que alteran el nivel de ciertas sustancias químicas en el cerebro, lo cual contribuye a generar dolores de cabeza. Además, si usted es de los que tiene los músculos tensos y hace rechinar sus dientes en respuesta al estrés, sólo está contribuyendo a que la cabeza tienda a explotar aún más. Trate de encontrar la causa de su dolor y busque la forma de manejar su estrés.?

Vitaminas para mamá y bebé?

Si usted está embarazada o quiere estarlo, seguramente su obstetra le recetó vitaminas prenatales. Si bien una dieta balanceada es la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que usted necesita, estas vitaminas son importantes. ¿Cuál es la diferencia entre las vitaminas prenatales y las regulares? la diferencia radica en que las primeras contienen más ácido fólico, hierro y calcio, los cuales ayudan a prevenir anormalidades del cerebro y el sistema nervioso del bebé y fortalecen los huesos tanto de la madre como del bebé. Estas vitaminas son de venta libre, pero seguramente su médico le aconsejará las que le parezcan más convenientes en su caso. Para más información o para recibir boletines gratuitos de salud visite www.VidaySalud.com.