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¿Se siente “desgastado”?

Si usted es de los que se siente física y emocionalmente agotado, no quiere levantarse para ir a trabajar porque le falta motivación, rinde poco en su trabajo y hasta le tiene cierta fobia a sus compañeros, puede que sufra del Síndrome del Trabajador Desgastado, un trastorno que surge debido a las exigentes y extensas jornadas de trabajo a las cuales mucha gente está sometida hoy en día. Según los expertos, los síntomas de este síndrome, tienden a confundirse con otras enfermedades y condiciones psicosomáticas. Un dato curioso es que desde los altos ejecutivos hasta quienes desempeñan trabajos más sencillos, son víctimas de este síndrome. Para prevenir esto, es necesario que usted le ponga atención a sus hábitos de vida, trabaje en forma organizada, controle el estrés, coma en forma balanceada, duerma bien y haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Así que cuando sienta síntomas de agotamiento, haga una pausa y descanse antes de que se convierta en algo que se le escape de las manos.

La esponja: enemiga de la salud

Muchas veces no nos damos cuenta de que los enemigos de nuestra salud están más cerca de lo que parecen. Según el director de microbiología e inmunología de la Universidad de Nueva York, el lugar más sucio de la casa es la cocina. ¿La razón? la mayoría de la gente limpia su cocina con un elemento que absorbe bacterias como E.Coli y Salmonella con la esponja. Además de absorber jabón, la esponja puede esparcir microbios, bacterias y virus por donde quiera que pasa. Así que irónicamente, mientras más limpiamos con ella, más ensuciamos la cocina y aumentamos las posibilidades de enfermarnos y enfermar a nuestra familia. La solución que proponen los expertos es sumergir la esponja en una solución de agua y blanqueador antes de limpiar las superficies de la cocina. Además, una vez que haya usado la esponja hay que dejarla secar al aire, pues lo seco mata a los microorganismos. Otra forma curiosa es poner la esponja en el microondas por uno o dos minutos una vez a la semana. Para más información y boletines gratuitos de salud, visite www.VidaySalud.com.