ìEnvíe este artículo!

Versión para imprimir

Autora de “Mamá Sana, Bebé Sano”



Febrero Mes del Corazón



El ginko podría ayudar a pacientes con disminución en la circulación de la sangre en las piernas, pero no todos los suplementos son iguales y hay que tener precaución.

Tres estudios recientes utilizando ginko biloba que proviene de una planta y que se ha popularizado por su uso para la demencia y para el tratamiento de las personas que padecen de dolor en las piernas por disminución en la circulación de la sangre, mostró ser efectivo en tres estudios científico realizados en Alemania, para mejorar la circulación de las piernas. La dosis en que se administró fue de 120 a 160 mgs. al día. Aunque es un producto natural, más de la mitad de los pacientes (52%) reportaron algunos efectos secundarios no deseados mientras lo tomaban. Los más comunes incluyeron náusea, indigestión y otras molestias gastrointestinales.

El ginko está contraindicado en pacientes que toman anticoagulantes como el Coumadin o Warfarina, ya que pueden prolongar su acción y causar sangrado. Esto también puede suceder si se combina el ginko con aspirina. Las personas que tienen epilepsia y que toman medicinas para evitar convulsiones, y los diabéticos, deben tener precaución y notificarle a su médico antes de tomar ginko, ya que en ambos casos el ginko, puede disminuir el efecto de sus medicinas y aumentar el riesgo de que tengan una convulsión, en el primer caso, o de que descontrole la diabetes, si su nivel de azúcar estaba controlado.

Como muchos de los suplementos naturales o hierbas se venden sin supervisión o estándares como las medicinas que tienen ciertos requerimientos, de los nueve productos que analizaron los investigadores en este estudio, siete carecían de uno o más de los compuestos activos, y 6 contenían menos de una quinta parte de la cantidad necesaria. Sólo dos productos de los que examinaron contenían la cantidad adecuada de ginko. Uno de ellos distribuido por Nature’s Resourse y el otro por Nutrilite.

Recuerden que hay que tener cuidado con los productos naturales, no sor por naturales son inocuos, que no les den gato por liebre y siempre consulten con su médico y no dejen de decirle si están tomando cualquier cosa, aunque sea una hierba.

RESPUESTA A SUS PREGUNTAS



Grasas “trans”(trans-fats)



Dra. Aliza: ¿ Qué son las grasas “trans” que dicen que son malas, me podría explicar?



Generalmente hablamos de las grasas saturadas que son malas porque suben el nivel de colesterol en la sangre. Y las grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas que son buenas porque no sólo no suben el nivel de colesterol en la sangre sino que disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas. Las grasas “trans” ( o trans-fats) en inglés. Las grasas "trans" se refieren a ácidos grasos trans y son el tipo de grasa que los fabricantes crean al agregarle hidrógeno al aceite vegetal mediante un proceso que se llama hidrogenación. Esto hace a las grasas más sólidas, tardan más tiempo en hacerse rancias y saben menos grasosas. Se les encuentran en varias galletas, pasteles y productos horneados y fritos. Puede identificarlas en la etiqueta ya sea que diga “trans-fat”, hidrogenado o parcialmente hidrogenado. A partir de 2006 tendrá que indicar “trans-fat”. Su efecto es el mismo de las grasas saturadas. Aumentan el nivel de colesterol en la sangre y aumentan el riesgo de que se tapen las arterias.



El mes de febrero es el mes del corazón. Si desea más información sobre las enfermedades cardiovasculares puede obtenerla de la Asociación Americana del Corazón de su área o ir a o llamar gratis al 1-800 MY-HEART.