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• Percepciones contradictorias a propósito del cáncer de la piel

Una encuesta titulada “Sunintelligence” (algo así como inteligencia solar) y realizada por la Academia Americana de Dermatología, revela datos interesantes acerca de las percepciones que tiene la gente sobre tomar el sol. En general, a pesar de las continuas advertencias acerca del peligro de exponerse a los rayos UV del sol y desarrollar cáncer en la piel, muchas personas coinciden en que cuando alguien está bronceado, se ve más sano(a). Casi todas las personas encuestadas están de acuerdo en que el cáncer de piel es una realidad que hay que prevenir, y sin embargo, aún no entienden que tomar el sol o broncearse en cámaras bronceadoras, es lo que más aumenta el riesgo del cáncer. Parece ser que confunden los beneficios de tomar el sol moderadamente, con el exceso de sol para tomar un color dorado. Mayo es el mes de crear conciencia sobre la prevención del melanoma que es el tipo de cáncer en la piel más grave ( HYPERLINK "http://www.melanomamonday.org/" \t "_blank" www.melanomamonday.org). ¿Qué cree usted? ¿Vale la pena lucir una piel canela temporalmente si el precio es una enfermedad que le puede costar la vida? Yo creo que no.

• Estar sentado mucho tiempo no es bueno

A veces es una bendición encontrar una silla para descansar después de haber estado mucho tiempo de pie. Sin embargo, permanecer sentado por mucho tiempo, no es necesariamente algo bueno. Unos investigadores han encontrado una relación directa entre sentarse durante mucho tiempo y algunos problemas de salud, incluso muerte prematura por enfermedades cardiovasculares. En un estudio al que hizo referencia un artículo de la Clínica Mayo, los adultos que pasaron más de 4 horas diarias sentados (viendo televisión, manejando o ante un escritorio) tuvieron un 80% más de riesgo de morir de enfermedades cardiovasculares, comparados con aquellos que pasaron menos de dos horas al día sentados. Esto, claro está, combinado con otros factores del estilo de vida como fumar y comer mal. Lo mejor es que usted no pase tanto tiempo sentado. Si necesita hacerlo, párese frecuentemente y camine. Sólo el hecho de estar de pie quema más calorías. Para más información, boletines semanales o reportes gratuitos, vaya a VidaySalud.com.