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Autora de “Mamá Sana, Bebé Sano”



• Las enfermedades también viajan

Cuando las personas viajan no lo hacen solas. La comida, plantas y animales que llevan algunos son posibles agentes contaminantes. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud recomienda tomar medidas para prevenir la llegada de bacterias y virus a diferentes países.

Un documento de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los riesgos a la salud dice que la gente vive en un estado de equilibrio con las especies y los microorganismos locales y con las condiciones climáticas de la región, y que ese equilibrio se puede perturbar por factores como el arribo de un microorganismo que no es familiar y con cambios en el clima.

Como el avión es el medio de transporte más utilizado, es el que más relación tiene con el desplazamiento de virus, bacterias y hongos, pero esto no significa que sea el de mayor riesgo. A pesar de la creencia de que hay riesgo por el sistema de ventilación, existe tiene un recambio de aire constante y el verdadero riesgo está en el contacto estrecho con la persona, dos filas adelante y dos filas atrás, si es que está enferma, cuando está en el periodo en el que se expulsa la bacteria o el virus. Varios estudios sobre el tema no han encontrado que haya más riesgos de enfermedades infecciosas en los aviones que en lugares públicos. Al parecer, la concentración de bacterias es la misma que en esos sitios.

De acuerdo a los expertos el riesgo en un avión (en viajes internacionales de más de ocho horas) es básicamente para enfermedades que se transmiten por vía respiratoria, como son: influenza, meningitis por meningococo, tuberculosis, Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), gripes comunes y sarampión. E incluso estos padecimientos se ven influenciadas por las características de los pasajeros (edad, sexo, problemas médicos pre-existentes, incluso fatiga y estrés) y del viaje (destino, duración, comida, bebida y acomodación: clase ejecutiva o económica).



• Dormir bien o mal es cuestión de raza, género y estatus económico



Es muy común que la gente se queje de que no duerme mucho. Pero una investigación que aparece publicada recientemente en la revista American Journal of Epidemiology, demuestra que esas personas pueden estar durmiendo aún menos de lo que pensaban. La investigación encabezada por Diane Laudardale de la Universidad de Chicago, encontró que las 669 personas que participaron en el estudio, habían estado un promedio de 7 horas y media en la cama, pero sólo durmieron 6. El estudio también sacó a relucir diferencias importantes entre hombres y mujeres, negros y blancos; y entre personas con distintos niveles de ingresos económicos.

Algo curioso, es que a pesar de que las mujeres suelen quejarse con más frecuencia de dormir poco, la investigación confirmó que ellas duermen mejor que los hombres. Sin embargo, es posible que ellas necesiten dormir más que ellos, dijeron los investigadores.

Las mujeres blancas son las que mejor duermen con un promedio de 6.7 horas. Los hombres blancos, se encuentran en segundo lugar con 6.1 horas de sueño, las mujeres negras con 5.9 y por último, los hombres negros con 5.1.

AsImismo, se confirmó que la gente rica, duerme mucho mejor que la gente con bajos ingresos, cosa que sorprendió a los investigadores, quienes esperaban que a más responsabilidades financieras, más preocupación. Y a usted, ¿qué le quita el sueño?